『お兄ちゃん達、カワイイ顔してはるわー』
ほー、そんな観戦方法もあるんやなぁ～と感心したけど
確かにイケメンが増えたね。
東洋大の服部兄弟、特に弟の弾馬が男前やね。
兄ちゃんの、勇馬選手は貫禄の走り。
精悍な顔してはります。
青学大の一色選手は顔も走りも男前！
山梨学院、上田監督のご子息も
爽やか系イケメン。
陸上部＝ダサいイメージは昔の話。
髪をワックスで整えていても、洗顔料使っていても
走り出したら髪を振り乱して
死に物狂いになるんだから良いよね。
オシャレなエリートランナーが増えるのは、大歓迎です。
昨日のworkout
ラン18km
今回はロード練習で、ちゃんと走ってみた。
平均キロ4分47だけど勾配考えると大真面目のリザルトです。
短い距離でも、手抜きせずに頑張ると筋肉がこわばって
2日ほどダメージ残る。
誰かがポイント練習は週2と言っていたけどこのサイクルは理にかなってます。
続けてハード練習してたら壊れるし、
追い込まないと速くならない。
この加減が未だによく分からないよ。
