朝まで雨が残りランニングはお休み。
代わりに会社まで徒歩通勤。
ほんで夜は自転車で東京体育館へ行ってスイム。
スイムを再開したばかりで先ずは負荷に耐えられる筋肉作り。
ペース気にせず泳いでたら、100m2分超えてるようなʕ•ᴥ•ʔ
中速レーンからはタイマー遠くてよく分かんないですよね。
近視な上にゴーグルが曇るから遅くなる要素満載。年内はゆるゆるで距離だけ泳いどきます。
昨日のworkout
スイム3km、ウォーキング10分
バイク7.6km
ラン6km
表参道、代々木公園のイルミネーション、
店先のクリスマスツリー
どこもかしこも12月です。
