オフシーズン10日目。キンドルに蓄えた本を読み、
週末には映画や博物館巡りを楽しむ文系生活を満喫中です。
身体を休ませる期間とはいえ、体重体調を維持したいので
最小限のトレーニングだけは続けています。
夜にローラー1時間。
それに通勤ラン往復5km。
関節に負担をかけず、このくらいに止めてます。
この量が適正なのか、また効果は分かりません。
でも、体重を気にしなくて済むし、
アドレナリン分泌に慣れた脳も喜んでくれているようです。
あと2週間は地味に続けようと思います。
昨日のworkout
バイク（ローラー）45km
ラン6km
会社帰りにリニューアルしたアシックスストア立ち寄り。
いつの間にやら原宿は、スポーツショップ激戦区。
広くてゆったりのスペースにラボ付き。
豪華なんだけど、みんな同じような店づくりと陳列で
差別化が難しいね。そんな事を感じるのは私だけなのかな？
