めでたいぞ

知り合いのトライアスリートの2次会。

最近はお悔やみごとしかなくて、久しぶりのお祝い事。

うれしかったです。

久々に関鉄の面々との再会を含め、機会をつくってくれたしげちゃんに感謝。

末永くお幸せに♪

昨日のworkout

ラン２０ｋｍ

早起きして自分のメニューを済ませてからペーサー。

１ｋｍ５分と４００ｍ４．５分ペースと。

意外と心臓の動きは順調。

来週は走れるかもしれませんわ。