荷物受け取りのために在宅しておかねばならず
夏季休暇の旅行と引越しの兼ね合いで週末にやるメニューを
強引にやることにしました
Level 1 の10分バースト x4をカットして
ボトル3本（粉飴１、かけ水2）が尽きるだろう3時間に短縮してやりました
これだけ間引いてもキツイです
昨日のworkout
バイク117km
ラン4km
荷造りやら引っ越し準備でてんやわんやです
手続き終わってから60分くらいで受理したよってメールが届きました
気になっていたアンダーパンツランとナショナルパレードが開催決定
アワード（banquet of champions）もあったのでkona beerがあるのか気になります
