ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

仕事終わってから3時間ワークアウト

 

荷物受け取りのために在宅しておかねばならず

夏季休暇の旅行と引越しの兼ね合いで週末にやるメニューを

強引にやることにしました

 

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Level 1 の10分バースト x4をカットして

ボトル3本(粉飴1、かけ水2)が尽きるだろう3時間に短縮してやりました

 

これだけ間引いてもキツイです

 

昨日のworkout

バイク117km

ラン4km

 

荷造りやら引っ越し準備でてんやわんやです

ハワイ渡航準備でESTA申請

手続き終わってから60分くらいで受理したよってメールが届きました

気になっていたアンダーパンツランとナショナルパレードが開催決定

アワード(banquet of champions)もあったのでkona beerがあるのか気になります