今日のメニューに注目
Endurance Nation では低回転縛りがあるんです
ロードで高回転が流行った頃はIronmanも高回転が流行ったけど
合う合わないがあると思うんですよね
最後に出場したIronman Lankawiでは80rpmを下回ってたんで
自分は低回転タイプだと思います
いざとなれば100回転を回すことはできますが心拍数が上がり過ぎるのが嫌なんです
今夜も負荷軽めでした
昨日のworkout
バイク50km
ラン2km
ご飯とみそ汁のつくり方なんだけど自由で無限ｗ
めっちゃ楽しかったです
明日から野菜買ってきて具沢山みそ汁生活はじめます
