（グッズ）伊藤超短波 AT-mini 1 と RUCOE-RUN

f:id:kus110:20230925084645j:image

AT-mini 1を試しています（Jiro兄さんThanks）

マイクロカレントと低周波治療器はどう違うのか

使って比較してみました

■筐体が小さい

RUCOE-RUN（100g）と並べてみるとAT-mini（50g）は小さくて軽量です

合宿に持っていくにも邪魔になりません

また首からぶら下げて歩くにも良いです

■効果がわかりにくい

マイクロカレント波は装着しても刺激がなく筋肉もピクつかないので

効いているのかどうか分かりません

マイクロカレントは

細胞レベルで治癒力を高めて

痛みを和らげ、炎症を抑え、

組織の修復を促進します

刺激がないのでぎっくり腰や捻挫にも受傷直後から使えます

■施術に時間がかかる

トレーニング後の手当て（Healモード）で1時間

日頃のコンディション（Careモード）で12時間

寝ている時に装着してみましたが

違和感があって寝れませんでした（外して眠り直しました）

細胞を活性化して修復を促進できる状態を高く保つ仕掛けなので

RUCOE-RUNに比べる（10分）と時間が長くなります

■まとめ

AT-mini 1 と RUCOE-RUNは用途に応じて使い分ければ良いです

朝：身体がだるい時はRUCOE-RUNのWAKEモード

　　背中や大殿筋をほぐしてやると身体がスムーズに動くようになります

夜：練習後はRUCOE-RUNのCoolモード

　　練習で酷使して興奮した筋肉を鎮めます

練習直前：RUCOE-RUNのActモードで筋肉を目覚めさせるべきなのですが

　　そんな余裕は普段の練習にありません

　　敢えて使うなら陸上競技大会で出走直前くらいかな

　　出番はほとんど無いに等しいです

オフ：日中に映画を観る時はAT-miniでながらケア

　　CAREモードで付けっぱなしですが12時間未満でもOKです

　　細胞を活性化させる時間を細切れでも確保すれば効果があります

故障：AT-miniのCOMBモードで痛みを和らげ回復を促進します

　　古傷の左膝（半月板断裂）の練習後のケアに使っています

　　半月板は血流がないので断裂したら自然治癒することはありません

　　私の半月板は断裂したまま温存療法なのでランニング距離が伸びると

　　痛みが出やすいです

　　痛みが出る前にケアをすることで次の練習までに回復できているようです

　　（知らんけど）