週末は遊び倒して月曜日にはクタクタな私たち夫婦
神社巡りしていますと長い石段を上り下りすることが頻繁にあります
連れ合いは
「やっぱり足腰を鍛えないとあかんわ。パパ（私）との差を感じる。」
と申しております
私は並以上の体力ですから夫婦で体力差があって当然なんですが
10代終盤から走りはじめ
ずっと今も続けているから衰えを緩やかにできていると思います
40代から走りはじめて伸びる”例外”もありますが
ほとんどの方は加齢に逆らって体力を維持するだけでも大変です
貯筋って歳を重ねるごとにジワジワ差がついて
80代では大きな違いが生まれます
健康第一
こればかりはお金じゃ買えません
仕事は程々に身体に投資しなきゃいけませんね
昨日のworkout
バイク47km
ラン4㎞
今年は全然TOWに参戦できずようやく#5で2ステージ目
スロースタートで先頭を見送ってゆっくり走るつもりが
あれよあれよとポジションアップして最後は20位グループ
足が全然回りません(/ω＼)
