花粉飛散がトップピークを迎えていますが
いよいよ花粉症克服が現実味を帯びてきました
scribbleofbourgogne.hatenablog.jp
2019年塩化亜鉛による鼻粘膜の戦闘力アップ(鈍化)にはじまり
鼻うがいとワセリン塗布など様々取り組んできましたが
The last pieceは加湿器でした
2~3畳用の簡易なものですが在宅時はずっと点けっぱなし
寝る時も点けています
もちろん床の拭き掃除も欠かしませんが
加湿器のおかげでハウスダストを含めて花粉が舞い散ることを抑えているようです
症状ある方は簡易なものでも導入することをオススメします
唯一の不満は加熱式ゆえの沸騰音です
夜中もポコポコ音がします
加湿効果を高めるため枕元に置いていると音が気になります
静音タイプの超音波式はタンク内での細菌繁殖が嫌なので
加熱式で静音タイプがあれば買い換えようと思っています
昨日のworkout
バイク23km
ラン6km
本日もBig spin #2 standardに参戦
グループライドなので順位はつきませんが
足の揃ったメンバーでドンパチして追い込めます
ワークアウトよりも圧倒的に楽しいのが良いです