塩化亜鉛療法を開始して2シーズン目。
遂に花粉が襲ってきました。
直近を時系列に整理しますと
2/14（金） 耳鼻科で3回目の薬剤塗付
2/17（月） 午後から鼻が反応し始める。鼻うがいで対抗。
就寝中に花が詰まって目が覚める。
2/18（火） 通勤ランでマスク着用（NAROO）
2/18以降はマスク着用で体内に入る花粉量が減ったためか
鼻水は出ません。
今年は服薬はもちろん、ワセリン塗付も行わず
鼻腔戦闘力が上がった気がします（そんな言葉はない）
マスク品不足の昨今ですが、NAROOは騒ぎの前と同じ値段で在庫されています。
速乾素材で洗って何度でも使えますから重宝しています。（夜洗って朝に乾く）
鼻うがいは、水道水でやるのですが
ハナノアの容器が一番使いやすい（柔らかさと射出角度が絶妙）ので
1回だけ買うのもアリです。
来シーズンはマスクなしの完全勝利かも。
塩化亜鉛療法については、こちらを参照ください
昨日のworkout
スイム3.1km
ラン5km
トラックでのスピード練習は回避してスイム。
毎日無軌道にトレーニングしてますが、
コンディション整えるくらいなら
こんなもんでOK です。
ややボリューム多いのは体重が65kgに戻るまでの期間限定です。
