最近買ったもので特に気に入っているのが
卓上小型加湿器
リモートワークだと終日エコンつけっぱなし
寝て目が覚めたら喉が乾燥して声が出なくなること3回
上半身を起こして寝るようになってイビキは改善したけど
口を開けて寝るクセは変わらないんだろうね
scribbleofbourgogne.hatenablog.jp
そんな話をしていたら同僚が加湿器を勧めてくれました
彼女曰く常に加湿器をしていると喉や髪の調子が良いらしい
加湿器ってピンキリでどれを選べば良いか分からないんで
Amazonのレビューを参考に小型のコレにしました
iPhone SE2に並べるとこんなサイズ感
卓上にはデカイけど11時間の長時間稼働
２～３畳用なんだけどリモートワーク中は脇において
寝るときは枕元に置いています
パーソナルな使い方ならこのサイズ感がベストです
タイムセールの時は737円でした
この金額なら失敗しても痛くないです（買って正解でした）
リモートワークも3年目
もっと早く買っておけば良かったです
昨日のworkout
ラン12km
ひさしぶりにお一人様トラック練
メニューはZone1.5と2（123 - 133 - 143bpm）のファルトレク
夕方は日が陰って涼しいんだけど気温は30℃以上あるから
心拍数がよく上がります
キロ5分を切るくらいでターゲットゾーンになっちまうから
ずっと大外レーンを走っていました
たった60分なのに143TSSも負荷がかかるんですね
スイムとバイクに比べるとランニングのTSS算出値は高すぎます
トラックなのでメタレーサーで走ったけど膝に違和感なし
トラックは柔らかいし安全で良いですわ
