2024.06月水明荘合宿 Day2

朝風呂と朝ごはんをすませて水明荘を出発

とろとろとサイクリングペースで帰宅バイク

江戸川に出たら僅かな向かい風

前日の疲れが残ってペースがあがらないし蒸し暑い

帰宅してそのままブリックラン

木陰を走って涼しいんだけど身体がヘトヘトでペースが上げられずチーン

TSBは-26で疲労困憊です

月曜日はしっかり休んで飲み散らかします♪

昨日のworkout

バイク54km

ラン4㎞