2022シーズンが開幕しました
月一の楽しみ水明荘合宿はCervelo Pシリーズのデビューでもあります
今回は空気圧3.2bar
あと0.2bar 上げても良さそうです
水明荘からみさとの風ひろばを往復
竹林カフェで甘酒さ+塩むすび+シフォンケーキ補給して
まったり過ごすかと思いきや
その後はガチガチのガチ
向かい風に抗いながらブリックランまでやって追い込みました
頑張ったご褒美は七田の発泡とご馳走のオンパレード
今宵も腹が裂けそうになる程食べて飲み散らかしました(^^)
昨日のworkout
バイク168km
ラン6km
