今週は７．５ｈ練習しました

目標８ｈに対し７．５ｈ。風邪により土日をオフにしたのを考えればオーバートレーニングかな？

２／６　ｒｕｎ１１ｋｍ（６５’）
２／７　ｒｕｎ１８ｋｍ（１００’）
２／８　ｒｕｎ１６ｋｍ（９０’）
２／９　ｓｗｉｍ１ｋｍ（５０’）
２／１０ｂｉｋｅ２０ｋｍ（７５’）

来週はハード３週目で１０ｈ。ちょっと忙しくなりつつあるので折り合いのつけ方が
ポイントかな。