ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

今週は7.5h練習しました

目標8hに対し7.5h。風邪により土日をオフにしたのを考えればオーバートレーニングかな?

2/6 run11km(65’)
2/7 run18km(100’)
2/8 run16km(90’)
2/9 swim1km(50’)
2/10bike20km(75’)

来週はハード3週目で10h。ちょっと忙しくなりつつあるので折り合いのつけ方が
ポイントかな。