2006-02-12 今週は7.5h練習しました 走者一爽~アスリートな毎日 目標8hに対し7.5h。風邪により土日をオフにしたのを考えればオーバートレーニングかな? 2/6 run11km(65’) 2/7 run18km(100’) 2/8 run16km(90’) 2/9 swim1km(50’) 2/10bike20km(75’) 来週はハード3週目で10h。ちょっと忙しくなりつつあるので折り合いのつけ方が ポイントかな。