いよいよ今週来週がレース前の最終追い込みクール
目標１６ｈのところを追い込みまくって１８．３ｈ！（ここ数年で一番の練習量）
来週は目標１７ｈですが 梅雨明け前のドシャ降りが予想されますのでいけるところまで頑張りたいと思います
6/19（月） Ｓ2ｋｍ（40’）Ｂ41ｋｍ（125’）
6/20（火） Ｓ3.5ｋｍ（70’）Ｂ40ｋｍ（115’）
6/21（水） Ｂ22ｋｍ（50’）
6/22（木） Ｓ3ｋｍ（55’）Ｒ18ｋｍ（110’）
6/23（金） Ｓ2.3ｋｍ（60’）Ｒ17ｋｍ（85’）
6/24（土） Ｂ120ｋｍ（290’）Ｒ10ｋｍ（50’）
6/25（日） Ｓ2ｋｍ（40’）
さすがに筋肉痛や膝の痛み 足の裏の張りを感じてきました(>_<)
とにかくもう１週の辛抱・・・体をケアしながら上手く乗り切りたいです
本日 知人の草Ｙさんがサロマ100ｋｍを9：53’11”で無事完走（祝）
負けないように頑張りまっせ！！
