皆生まで１０日ですね

08(木) 重: 62.1kg 脂: 14.5% 心: 42bpm	早朝	http://penta5n.dnsdojo.com/img/ex100.gif	00:20	1,000m	http://penta5n.dnsdojo.com/img/niko3.gif	1’40”/100mペース250ｍ3本 ダウン250ｍ
		http://penta5n.dnsdojo.com/img/ex200.gif	00:30	10.5km	http://penta5n.dnsdojo.com/img/niko3.gif	園田までジテツー
	夜	http://penta5n.dnsdojo.com/img/ex200.gif	00:30	10.5km	http://penta5n.dnsdojo.com/img/niko3.gif
		http://penta5n.dnsdojo.com/img/ex300.gif	00:47	7.0km	http://penta5n.dnsdojo.com/img/niko3.gif	三宮～御影

 

安静時心拍がシーズン最低。

最高心拍が１年ごとに低くなるから安静時心拍も低くなるんでしょうね。

皆生１０日前、例年より体を動かす時間が多いけど

試行錯誤で体と対話しながらコントロール。

 

スイムはピリッと刺激的。バイクはリエゾン。ランはリカバリーと対話。

 

自分にあった調整って中々見つからないです。いつまでたっても。

判らないから飽きずに続けられるんでしょうけど。