余裕をもって準備

皆生の灼熱対策にジップロック購入。
エイドステーション毎に氷を詰め、体を冷やしつつ溶けた水で水分補給。
高温下フルマラソンを乗り切る重宝グッツ。今回はクレハ化学のライバル品を投入。



ポラールRCX5の本体とトランスミッター、
当日電池切れは悲しいので予防交換。

一口ようかん、クランプストップをステムバッグにセット。

昨日のメニュー
S　0.5ｋ
緩急つけて300ｍ+キック200ｍ

B　21ｋ、R　2ｋ
どちらも通勤トレ