誕プレクーポンを使うため、いきなりステーキへ行ってきました。
去年まではトップリブ300gを食べられたのに、去年のクリスマス前から
500円クーポンに陳腐化。
20kg食べて得たプラチナは、6月末をもってチャラになります。（ルール改悪）
いかにリピート率を高めるかが売上の要と思うのですが、
手厚い特典がアダとなって経営を圧迫したんですかね？
会社の台所事情は存じませんが、リピーターを切り捨てる愚策に愛想が尽きました。
最後の注文は大好きだったワイルドハンバーグ300g
これでスッキリさよならできます。
追伸：
今日は満席だったんですよ。新規顧客を得ているんでしょうか？
去る客よりも新規顧客を多く得れば成功なんですが、
新規顧客にとって目新しいものやメリットは薄く満席の理由が分かりません。
昨日のworkout
バイク49km
ラン6km
初ライドは、TDZ＃１
ゴールスプリントで500wを越えられず刺されました。
グループに付いていくのがやっとこさ。
今はこんなもんでしょう。
緊急事態宣言発令を明日1月7日に控え、またプールで泳げなくなったらどうしよう。
全くもって緊張感の欠けた私。
手洗いの徹底でインフルエンザの抑え込みはかなり成功しているのに、
なぜCovidだけは抑えられないの？
いや、そもそも前回の緊急事態宣言って効果あったんですかね？
検証もないまま百合子に押し切られているような気がしてならないんです。
状況が悪化しているのに無策で放置していることが政治家としてマイナスで
とりあえず策を講じますよ～的なものに私は見えるんです。
そして、無策を糾弾する政治家にマスコミ。
私たちも情報を鵜呑みにしない知恵がついたので
正しく感染を怖がりながら経済を回し、過ごすことが大切。
今更ながらあらためてそう思います。
新年早々、泳ぎ納めになっちゃうかもしれないので
夕方からプールへ。先月と同じく３の倍数の日には泳ぐキャンペーン継続です。
そしたら、日曜朝の常連、グレームも泳いでました。
彼も私と同じでプール休館を危惧して今日泳ぎに来たとのこと。
オリセンは、取り敢えず1月7日もスケジュールを出して営業予定なんだけど
どうなるか分からないですよね。
今、分かっていることは
昨年4月のような過度の外出禁止や自粛は止めて、正しく怖がることです。
こんなに自粛していても感染するときは感染する。
感染した人を責めないこと、これが大切だと思っています。
こんな世の中ですが、最近観て感動したドラマ、逃げ恥。
職場での出産にまつわる摩擦問題、同性パートナー、夫婦別姓などなど
日本の社会問題をてんこ盛り。
これまでドラマ本編を観ていない方にも観てもらって
様々な問題を考えるキッカケになると思います。
あ～、自分も長女の妊娠判明からやり直したい！
観終わった後、反省だらけでした。
TVerでしばらく無料視聴できますのでぜひ。
昨日のworkout
スイム3km
仕事始め。会社を出るのが遅くなりNamban遅刻。
あんまりモチベーションが上がらないけど、洗濯物取り込んで飯の準備したら
小遅刻で済みそう。
こんな状態でも練習会に行けば何か気づきがあるだろうと思いなおして
織田フィールドへ。
今日のメニューは1000m x6
既に2本が終わった状況でこちらはアップすらできていない。
1st 3'35"/km
アップのつもりで後方待機。意外と余裕があったんだけど・・・
2nd 3'31"/
途中で苦しくなってペース緩める。走り終わっても全然脈が下がらない。
3rd 3'40"/
4th 3'38"/
脈が戻らないまま次のセットに入るので苦しいのなんの。
残り2本はひとりで走ったんだけど全くペースは上がらず。
体重が増えると走りのキレが鈍るって言うけど
それは単純に重さが脚にダメージを与えるからじゃないんだよね。
増えた脂肪細胞も等しく酸素を要求してくるから
追い込むほど身体の中の酸素が不足していって脈が激しくなるんだ。
（知らんけど）
アップ不足と体重オーバーのダブルパンチにKOされちゃいました。
タダではやられず、気づきを得たので引き分けにしておこう。
昨日のworkout
ラン14km
クリスマスからの11日間で2.6kg増加。
胃が重くなるくらい飲み食いしたのに、こんな程度しか太りません。
個体差なのか再現性のある話なのか不明ですが、私の場合は
急激に体重が増え始めるとお腹を下します。
身体が勝手に体重を維持しようとするんでしょうかね。
で、いつものエサのような粗食生活を続けると体重も腸の正常化していきます。
ただし、リミッターが働いても重くなったまま放置すると
その体重が常態化してリミッターは働かなくなります。
10日で太ったものは10日かけて痩せる。
自分の身体に関心を持てば体重は自然に一定になります。
みなさんはそんな経験ありませんか？
昨日のworkout
スイム3km
ラン6km
旧原宿駅の木造駅舎の解体は進んで三角屋根は消えていました。
これも時代の流れです。
駅で長女と彼氏さんと待ち合わせ。
新年のあいさつを兼ねてレッドロックでローストビーフ丼（大）
ここのローストビーフは超薄切りなので溶けるような柔らかさ。
甘めの味付けで美味しいです。
阪急河原町駅から鴨川を渡って東へ進む。
例年の三が日なら半歩ずつしか進めない四条通がこの状況。
初詣はどこも例年の8割減とアナウンスされていますが、大げさな表現じゃありません。
武家にありながら茶道を志し、本能寺、関ケ原、大坂の陣と数々の苦難を潜り抜け
1622年まで生きた有楽斎。
頭脳明晰もしくは武術に長けると危険人物としてマークされ、謀殺されかねない立場。
茶道は彼の処世術だったのかなぁとも思い、訪ねたのですが
一般公開されている様子はなく門の外から眺めるだけにしました。
瓦に桃が型取られていますが、これは何でしょうね？
有楽斎、織田家で検索しても桃のつながりは唯一、父の信秀の法名（桃厳）のみ。
謎のまま後にしました。
隣接する建仁寺は2回目なので、境内をするりと見回して
花見小路も人はまばらでした。
近くまで来たので八坂神社へ行ってみました。
毎年初詣客でごった返す八坂さん。
三が日に行くなんて無謀なプランですが、
行列に出くわすまで近づいてみることにしました。
鳥居をくぐり
南楼門を抜け
行列に出会うことなく本殿に到着してしまいました。
お賽銭箱の手前でも行列ゼロです。
たまたまタイミングが良かっただけかもしれません。
円山公園を通り、知恩院の三門まで行きましたが、どこも人はまばら。
用事も済んだので昼ご飯を食べることなく帰りました。
昨日のworkout
バイク13km
軽く走ったつもりでもトレランの下り坂は筋肉を破壊します。
てな訳で実質recovery day
あっという間に休暇終了。
1日おいて社会復帰します。
新春一発目は、勝尾寺までのトレラン。
晴天で風もなく絶好の天気で待ち合わせの水春まで自走。
みなさんと合流して、白島東を経由して白姫神社の裏からトレイルイン。
ところどころでMTBと遭遇しましたが、怖い思いをすることはなく
この看板をみても共存できているように思いました。
北斜面や日陰には雪が残っているものの地面はしっかりしていて走りやすかったです。
これだけトレイルと街が近い環境も珍しいです。
ゆっくり上りを楽しみながら勝尾寺到着。
今年も三が日は拝観無料でした。
例年は参拝者でごった返し身動きが取れないそうですが、
今年はそんな苦労もなくサクサク境内を巡れます。
バイク、ランともに何度も通った勝尾寺ですが、境内に入るのは今日が初めて。
どこもかしこもダルマさんだらけです。
せっかくなんでダルマくじをひいてみました。
可もなく不可もなく今は特筆すべきものはありませんが、
だんだんと運気が上がっていくようです。
帰路はしらみ地蔵と谷山尾根を抜けて下山。
汗をかかなかったので、そのまま風月でお好み焼きをつつきながら
生中とおしゃべりを楽しみました。
このメンバーが揃うなんて10年か15年ぶり。
また集まれることを楽しみにしております。
昨日のworkout
ラン19km
正月はどこに行こう？
フリーペーパーで特集されていた京阪中書島（ちゅうしょじま）へ。
大阪モノレールって見晴らしが良く空中散歩しているみたい。
京阪電車に乗り換えたら座席昇降装置の5000系。
この車両はホームドア導入に合わせて1月末で利用終了、順次引退するんです。
なんか鉄分たっぷりなオープニングです。
車内で目にしたチラシ。初詣…なんか良さそうって直感から行き先変更。
藤森神社へお参りすることにしました。
■藤森神社
勝負事、特に競馬界に縁が深い神社で
長ーい列が出来ていました。
ここまで来たら参拝しない訳にはいきません。
時折、雪が舞う寒空の下、ひたすら待って
ようやく参拝。
日本最古の学者さんと勝負事の神社。
こりゃ、受験生にはぴったりです♪
こちらの狛犬は、躍動的で尻尾をMAXで振るような格好してます。
かわい〜。
伏見桃山まで歩きましたが街のほとんどが休業。
数少ないお店の中から伏水酒蔵小路へ。
中にはいくつものお店が入っていて屋台村方式。
身体が冷え切っていたんで生酒はやめて酒粕ラーメンを注文。
こちら門扇さんでは8種類の蔵元の酒粕から好みのものを選べます。
伏見と言えば玉乃光でしょう。
スープは濃厚でトロッとしていますが、クリーミーなのにあっさり上品。
僅かに酒を感じる程度で鶏ガラと相性抜群。
美味すぎてスープを飲み干しちゃいました。
■油長
最後に商店街で地酒を買って帰りました。
こちらのお店は伏見酒造組合の全銘柄を取り扱っているので
必ず自分好みのお酒が見つかります。（私は発泡にごり純米を選びました）
2021年、皆様にとって良い年になりますように。
本年も宜しくお願いします。
昨日のworkout
バイク7km
