Triathleteで見つけた記事。 スイマーのイラストは、プル側の左肩が上がっているけど カヌーのパドリングってプル側を押し込むスイムのイメージに似ていませんか？ どうこれ？ http://triathlon.competitor.com/2014/05/training/visual-cues-make-better-sw…

職場、家族でインフルエンザの犠牲者が出始めました。 ここ10年感染していないのですが、心がけていることはふたつ。 １．人ごみに近寄らない 満員電車はストレスだし空気がよどんで感染しやすいです。 できるだけ避けたいですね。 ジテツーはこんなところに…

取手の暴君こと篠さん。 先日の房総ライドでは前日のトレランによる筋肉痛や痙攣の影響を 微塵も感じさせない走りに驚愕しましたが、 氏の走りで真似したいテクニックがあります。 それは走行中のストレッチ。 エアロバーを握ったまま、肘をパッドから浮かせ…

節分までもう少し。寒い日が続きます。 久しぶりに取り出したＰコート。 これ、大学受験の時にエナ爺が着ていたものを譲り受けたんだよね。 1988年当時、Ｐコートが流行していて 分厚いフェルト状のウールが重いんだけど暖かさはピカイチ。 28年かわらず使え…

雨は上がり、風も穏やかな絶好のコンディション。 若潮マラソン班と別れて、ロングライドに出発！ トレランは、ゆっくり走ったのにブレーキかけ過ぎで、 大腿筋がカチカチ。(´･_･`) 硬くなった筋肉のため、腱が引っ張られて膝痛発生。先頭の篠さんとチクワ君…