コナとの時差は-19時間。 以前紹介した時差ボケ対策を開始。 リンク：（転載超訳）時差ボケを克服するいくつかのTips scribbleofbourgogne.hatenablog.jp フライト前は ・毎日8～9時間の睡眠を取る ・出発4日前から現地時間に2時間寄せた生活リズムにする で…

10月に入り、いよいよ気持ちが昂ってきました(｀・ω・´) これ、実に厄介で 身体が疲れているのに心は疲れていないんです。 目覚ましが鳴る前に目が覚め、 朝ランする気満々で玄関に向かったら なんだか右膝が妙な感じ。 屈伸したら痛みがあったんで、ランは…

面白い話を作ったんだけど聞いてくれる？ （写真の本の内容とは無関係だよ） ある男が、スイムでGarmin 735XTを使いたくてプール監視員室を訪れました。 男はウォッチカバーを持参し、使用の確認をしたら監視員に断られました。 監視員「アクセサリー、腕時…

10月からプールでのGarmin 使用許可がでました。 （カバー着用） 手首に735XTを装着してストローク計測。 ひょっこりはん、31に対し 手首装着は、39 んが？まずまず泳げてるんじゃないの。 先週は、TSS超過のため1回しか泳げず、 本日の序盤は肩が張って腕だ…

2008年9月21日にYahoo！ジオシティーズにホームページを開設しました。 それ以前にkijafa通信に投稿していたものやブログで書いたものを 自分の備忘録代わりに（自分プロデュースのまとめサイト的な）集めています。 最近は、ブログに書いたレースレポートの…

台風一過の代々木公園をパトロール。 先月の台風も凄かったですが、今回も凄かったです。 1.1kmコースには、たくさんの枝が落ち、倒れたり折れた木も多数。 50年近く同じ場所に立ってきたのに、今回は耐え切れなかったんでしょうね。 枝が茂りすぎたのか、幹…

先日ご紹介した、自作バイクケース。 （リンク）バイクケース自作 組み立て（図面付き） scribbleofbourgogne.hatenablog.jp プラダンを2枚しか使わない節約タイプですが、手抜きな雰囲気を醸し出したいので ”ずぼらバイクケース” と命名したんですが、 この…