予定外に数値的（TSB）には疲れが溜まっています。
気持ちは元気なのですが、自覚のない兆候ということでしょうか。
振り返ると先週土曜日3/23、同業つながりの皇居ランで29km走ったことが原因。
この日は練習予定なかったのにレクリエーションのつもりで走ったんですが
後々引きずってしまいました。
月、火は計画通りのメニュー。
ランさえ抑えればスイムとバイクは練習し放題と思いきや、さにあらず。
また、土曜日走ったけどパフォーマンス（CTL）向上には影響なし。
2日間TSBが閾値を超えたからって直ちに調子は崩しませんが、
疲労だけ残して、体力が向上しないのは「ただの無駄」です。
言い換えれば「頑張り損」。
遊ぶならもっと短く軽い負荷でやらなきゃいけませんし、
無駄な努力をしているほど時間に余裕はありません。
態度と思考を改めねばなりませんね。
昨日のworkout
ラン5km
