2022-09-30 2022.09月総括 走者一爽~アスリートな毎日 スイム24km バイク1001km ラン265km 不調の原因は練習しすぎ うっかりラン265kmも走ってました もっと抑えればよかったです 2日休んだら疲れが抜けて楽になってきました