予報より早く雨が降り出した木曜日。
もしかしたらプール空いてる？と考えて、スイム練習に切り替え。
本日のメニューは本番と同じ3.8kmをNon stop で泳ぐ事。
プールは予想通り空いてて、ほぼレーン独占。ラッキーです。
しかし、1000mも泳がないうちに左ふくらはぎが痙攣の予感。
前回と同じ箇所なので筋肉がこわばっているのか？
キックを使わず上半身でリード。
1.9kmは33分で通過したんだけど
後半失速で69分。
本番もこんなタイムで泳げたら楽しいだろうなぁ。
昨日のworkout
スイム3.8km
ラン5km
台風やばいな。
金曜夜から自宅で大人しくしとこう。
