傘をさして出かけたプール。
そこまでして泳ぎにいったのはスイムのメニューが今週から始まったから。
１０００ｍのタイムトライアルをやって設定ペースを決めなきゃいけないんだけど
前を塞がれずに泳げるような環境にはなく、
昨年の持ちタイムでやってみることにしました。
プール閉鎖明け。
そもそも、そんな設定自体がむちゃくちゃだと思い知るのは練習後ｗ
メインは、２００ｍ６本。
スイム３’２５”／２００ｍでレストが３０”→１５”にだんだん短くする。
心拍はちゃんと上がっているのですが、
設定どおりに泳げたのは１本目だけ。
最大１３”落として、もう何やってんだか分からない状態。
分かっていたこととはいえ、残酷な結果でした。
ここが底。あとは上げていくだけだ！
昨日のworkout
スイム２．５５ｋｍ
ラン９ｋｍ
