2020-07-31 2020年7月総括 走者一爽~アスリートな毎日 スイム 19.5km バイク 916km ラン 208km ボリュームは減ったもののシーズンオフとしては十分です。 3種目のバランスも理想的 (3種目それぞれのレース所要時間の比率に近い) このまま継続します。