練習最終日は、スイム。
最近の週末はバイク＆ランばかりだったので朝一スイムは久しぶり。
ギョームさん達に、”Long time no see you” って言われるくらいでしたから。
本日のメニューは、
レースよりちょい早ペースの３’２９”／２００ｍで休憩をどんどん短くするTempo 200s long。
６本目以降はサイクルタイムオーバー。
力尽きました。
スイムはつくづく技術種目だって思います。
レベルは進歩も後退もないサスペンドです。
金曜の夜から始めた独り合宿、完遂しました。
昨日のworkout
スイム ２７００ｍ
ラン ３ｋｍ
