ゴールスプリントでもがいたらポロリ

ToW#3に出走

ラスト150m

さあゴールスプリントって時にスコンッと腰が砕けました

クールダウンを終えてスマートトレーナーを見たらこの有様

後ろ側のフットカバーは緩くてたまに抜けましたが

両方同時に抜けたのははじめてです

タイラップで固定した方がいいかな

久しぶりにロッカープレート取り付けてもいいかな

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昨日のworkout

バイク28km

ラン8km