竹林カフェに寄ったら
期間限定のたけのこご飯のおにぎり
しかも朝採りです
カフェには無数のたけのこが自由に伸びまくってて
地産地消なのね
春の味覚をこんなところで
味わっちゃいました
合宿はレース2ヶ月前のゲジさんペースで
誰も邪魔をしないように一人引き
ironmanペースなので心地よく走りました
続いてのブリックランが超キツイ
入り3kmがZone3
残り3kmがZone2
終わったら気分が悪くなるくらい頑張りました
昨日のworkout
バイク169km
ラン6km
本日のラインナップはこちら
料理は写真撮る前に蒸発して
プロレスの代わりにストレッチとマッサージ大会
