ランは、ウォーキングまでならなんとか。
小走りがMaxです。今日一番の悲しい出来事は、革靴のサラリーマンに抜かれたこと。
駅に急ぐおじさんにも負ける走力。やばいよな～。
結局、三宮～岡本までの１０ｋｍに９０分。速い時なら５０分強で走るので１．５倍以上遅いわけです。
バイクは、出勤時は座って漕いでも膝が痛かったんですが、ランニングの荒治療がよかったのか
痛みが消えました。立ち漕ぎするとうずきます。
立ち漕ぎできないと、抜重できずサドルにドカンっと座ることになります。
これのせいでケツが痛い、痛い。いつもなら無意識に腰を定期的に浮かしているんですね。
サドルが痛いなんて１５０ｋｍ乗った時以来かな。
なお、痛みに耐えて荒治療をしているのは、診察を受けた上でのことですよ。
骨に異常なく、打撲で時間薬と判った上でのことです。
１ヶ月待てば痛みも引くのでしょうが、大阪があるので待てません。
やれることやって、毎週受診してアドバイスもらいながら練習つづければギリギリ痛みは克服できて完走できるかもしれません。
今、そんな感じです。
本日のリハビリ
バイク ４０ｋｍ
ラン １０ｋｍ
