吉村さんが紹介してくれたエントリー。
http://s.ameblo.jp/halchuma/entry-11912363283.html
トライアスロンと一緒に始めたスイム。
2ビートしか打てない上に、キックのタイミングが逆と知る。(￣◇￣;)
こりゃイカンと言う訳で早速矯正。
んが？いきなり出来てもーた。
速くなったかどうかは定かじゃないけど、空気を蹴りにくくなったことは実感～。
我流の泳ぎで自信ない方は、先のリンク必見です。
昨日のメニュー
スイム1k
ラン14k
9月スタート初日は雨。
朝は傘さし通勤ラン。
帰路は千里中央に立ち寄って、スイム挟んでのブリックトレーニング。
最近、毎日体重計らないけど痩せたままキープ。
晩酌をスパークリングミネラルウォーターに代えた効果かもね。
