走り始めから調子悪い。
入りの5kmは良いとしてペースが上がらない。
そして不安定。
冷えたせいかトイレに寄って、仕切り直そうとしたけど
やっぱりダメ。トイレ停止は3回で心折れた。
15km過ぎたらジョグまで落ちて、止めても良いけど、少し足掻いて20km。
来週もう一度チャレンジしよ。
昨日のメニュー
バイク 6.2k
ラン 22.4k
自宅に荷物送ったり買い物済ませて、
ちょっと休憩。
最近、板チョコ、特にホワイトチョコにハマってしまい、
本日は少し高級なチョコにしてみた。
あかん、この食生活が原因やねんけど断ち切れん(´･_･`)
追加》
起床時心拍の推移を添付します。
高めで推移していたので、調子悪いの分かりますね。
