ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

変化率に喜び

前日に引き続きジョグ。何だか昨日より走れるので

ペースも距離も僅かにアップ。

昨日よりキロ2分近くペース上がったよ!

(遅いけど)凄いぞ、俺(笑)

ご機嫌なまま東京体育館プールで3km泳いで

本日終了。

ご褒美は、濃厚な洋モノのチョコ。

昨日のworkout

スイム3km

バイク6km

ラン11km