平塚～熱海46kmラン

Knk番長主催のランイベントに参加。

初の熱海。なーんだ、熱海って走っていけるんだね(￢_￢)

平塚～江ノ島往復ランとほぼ同じメンバーが集まり9:30に平塚駅前スタート。
http://blogs.yahoo.co.jp/kus110/65500390.html

(清悟さん、お見送りありがとうございます！)

前半は海沿いを西に向かう。終始追い風か無風。

10km、21kmと波風立てずにチェックポイント通過。

熱海から走ってきたマイケルさんと合流してから

雲行きが怪しくなる。

シゲちゃんの甘噛みが、ランボーさんに引火(笑)

足首捻挫を引きずりながら、前日は駅伝で区間2位の勢いそのままに爆走。

ここまで溜めておいた足を全部使って追いかけたら、

憤死 チーン！

残り10kmは、足が言うことをきかずバラバラのフォーム。

無理やり動かして梅咲く熱海にゴール。

平均ペース5分03、企画名は、LSDなんだけど
Loser say "Dead".  のようです。

ジャグジーで解してから、〆は中華の食べ放題飲み放題。

消費した3000kcalを補充して最高の休日になりました。

また、次回もみなさん、よろしくお願いします。

昨日のworkout

ラン 51km

駅までの往復あわせたら50kmオーバー。

明日はリハビリだよ。