キャリパーブレーキは絶滅寸前

朝練おわって渋谷をぶらぶら

ワイズさんで最近のロードバイクを見学

一番おどろいたのはキャリパーブレーキ仕様の完成車がほとんど無いこと

お目当ての28C対応105なんてラピエールのこの1台しかありませんでした

キャリパー式はソラやクラリスなど廉価モデルに限られていて

店全体を見渡しても10%以下でレッドリストに掲載されるレベルです

前後のキャリパーブレーキを105に換装すると8,000円

カーボンディープリムを25mm幅に前後換装すると50,000円（工賃のぞく）

ケーブルアジャスター2個つけると3,000円

いろいろオプションを考えたんですが2007年モデルのフレームは

当時の仕様のまま乗り続けることが賢明ですね

21ｃチューブラータイヤが入手できなくなるか

フレームかフォークが壊れるまで乗り続けることにしました

次におどろいたことがソラどころかクラリスのSTIレバーまでシフトケーブル内装なんですね

ストローク量が違うんだろうけどパッと見たら上位モデルと変わりません

なにもかも目新しいものばかりで浦島太郎になった気分です

残念ながらMTBはほとんどなくトライアスロンバイクは0台でした

ランニングやロードバイクは盛り上がっていますが

トライアスロンはマイナーなままです

昨日のworkout

スイム3.5km

台風一過の秋晴れ

雲一つない空が気持ちいいです

崎陽軒でおつかいを済ませて街をぶらぶらしたんですが

宣言明けで活気が戻ってきました

行きかう人の多さもさることながら

嬉々とアルコール提供再開の看板掲げた居酒屋さんが元気です

最近気に入っている500円のとりからランチ

昼から飲めるって平和だよね

（読書）乱読の9月

ネタが多すぎてレビューするヒマがなかった9月

自分への備忘録代わりに書き残しておきます

読書の秋に1冊いかがでしょうか

■テロリストのパラソル

1995年初版の江戸川乱歩賞と直木賞受賞作

グリモリ事件を題材にした「罪の声」の塩田武士氏が

作家を目指すきっかけになった作品と耳にして興味を持ちました

犯人の意図がみえてこなくてジリジリしながら読み進めて

最後の最後で突然パッと前が開けるようなストーリーでした

古い作品ですが今読んでも色褪せていません

9月に読んだ本で一番おもしろかったです

■語りだす奈良

奈良好きが高じて選んだ一冊

東大寺、唐招提寺、薬師寺にまつわるエピソードが数多く紹介され読み終わると

奈良に行きたくなります（本当に行っちゃった）

scribbleofbourgogne.hatenablog.jp

薬師寺の天武天皇が皇后（のちの持統天皇）の病気回復を願って建てられ

天武天皇崩御の後に持統天皇が遺志を継いで完成させたお寺です

国宝の東塔は三重塔を天武天皇が建て、

そこに小さな屋根（裳階・もこし）を持統天皇がつけたことを

管主の高田好胤さんは「持統天皇を天武天皇がやさしく包むような」と

おはなしされたそうです

これがトリガーになりまして本当に奈良へ行っちゃいました

■5日間で「思いつかない」「まとまらない」「伝わらない」がなくなる本

ながらく図書館で順番待ちになっていて忘れた頃に突然やってきた一冊です

おかげで忙しく読書を楽しみました

突然広告部に異動になった主人公とともに一緒に学ぶロードムービーのような本で

私がマスターできたかどうかは別にしてレイアウト含め読み手への配慮は抜群でした

■新しい「足」のトリセツ

下北沢病院の先生が書いた足の取扱説明書です

外反母趾を抱える私の琴線に触れたんですが一言でいえば

アキレス腱を毎日ストレッチすれば

外反母趾を含め足の諸問題は解決する！

以上って感じです

■神さまの貨物

ふしぎなタッチの本でした

ベースにはナチスドイツの所業が描かれているんですが

若い世代に語り継いでいくために残虐性は省いています

カフェインを抜いたコーヒーのような作品でした

（KALDIグルメ）merba ブルーベリーマフィンクッキー

カルディ覗いたら久々にみつけたこちら

これ大好物なんです

しっとりしたマフィンスタイルのソフトクッキーに

ホワイトチョコとドライブルーベリーがゴロゴロ入ってます

これがたまらなく好きです

ハイカロリーなんで日中の食後にだけ食べるように自分に約束してたんですが

朝10時から食べたくなるし午後3時のおやつにも食べてしまい

3日もちませんでした（中毒性っていうやつですかね）

苦味のあるコーヒーと一緒にぜひ

www.kaldi.co.jp

公式サイトは在庫ぎれですが店頭にはたくさんありました

昨日のworkout

バイク29km

台風は大きな爪痕を残すことなく通過

Zwift Academy Road: Workout 5 | Upper Threshold Blocksに参戦しました

これは軽くクリアできました

毎回ライダーが多くて賑やかでしたがこれでこのシリーズも終了かな

新しいシリーズが楽しみです

終わってから晩御飯を外で食べたんだけど

居酒屋やパブが営業再開してて活気が戻ってきました

嬉しいです

ヴィンテージEVADE 再登板

愛知県では2021年10月1日より自転車用ヘルメットの着用が努力義務となります

（条例改正）

www.pref.aichi.jp

自転車保険と同じようにこの動きは全国に広がるでしょう

遅かれ早かれ義務化されるし被った方が間違いなく安全なので

使っていないEVADEをタケに譲りました

７年モノのヴィンテージですが被らないより安全だし

元値30,000円の快適なかぶり心地は健在です

scribbleofbourgogne.hatenablog.jp

昨日のworkout

ラン11km

代々木公園の1.16km周回コースが開放されました

ようやくオリンピックが終わった気分です

2021年9月総括

9月は

スイム19km

バイク845km

ラン201km

各種目の時間の割合（左グラフ）が

レースの構成時間とほぼ同じなんで

偏りなく上手くできたと思います

春までこの調子で続けたいな

（代々木上原グルメ）食堂FUKUYA

長女に教えてもらった代々木上原のお店をパトロール

ジャンルはうどん屋さんなのにトンテキとカツ丼がうまいらしいのです

代々木上原駅にある食堂は2021年4月にオープン

下の階にある別のとんかつ屋が潰れたのかと思いきやそちらも健在でした

トンテキかカツ丼か悩んでカツ丼にしました

お通し代わりのサラダはてんこ盛り

ランチタイムのサービス品なのに大盤振る舞いです

そしてメインが着丼

ふわとろの卵に黄身をトッピング

その下にあるご飯には割り下がかかって甘い味付け

トンカツは割り下を一度くぐらせた感じの食感で一口ふくむと

豚肉らしい豚肉の風味が広がります

スーパーで扱う豚肉って無臭だから林SPFポークはキャラが立ってますね

目の前のカツ丼を食べ進めながら

トンテキの食べ方が妙に気になります

トマト味噌ってどんな味なんだろうなぁ

次回はトンテキと決めたんですが香川一福が監修したうどんも名物らしい

＋300円で食べられたのに逃しちゃいました

引き続き探査を進めたくなるお店です

tabelog.com

昨日のworkout

スイム2.5km

燃えよケツ筋

DURA-ACE R9200 Sportive Series #3に出走

全員がCanyonのエアロロードに新D/A装着してライドするんだけど見分けはつかないよ

短い方に出走したおかげで17名の先頭グループに潜り込めました

ずっとケツ筋つかって脚を温存

ラスト3kmの上りで千切り愛スタート

ケツ筋をフル投入してもがいてもがいて3位を死守しました

8分間もFTP以上で踏み続けて最後は力尽きましたが

前も後ろも大きく突き放して（？）単独ゴールです

3位ゴールなのにKOMジャージもらいました

ケツにある40wを出し切れたと思います

昨日のworkout

バイク58km

ラン5km

代々木公園の周回コースが未だに開放されません

わざわざ工期日程にあわせて作業を遅らせているとしか思えません

ライブビューイングをいきなり転用してのワクチン接種会場は

無駄だらけだったしランナーにとって大迷惑です

百合子の独断と報じられていますがこの一件で嫌いになりました