朝から何だか調子いい。
いつもは軽く追い越されてしまう（撃墜？）、
知らない方を追尾してみました。
いつもは1人でノラリクラリと走ってますが、今日の俺は違いまっせ。
煽ることなく距離を空けて、でも千切れない。
いつもより15分くらい早く走り終わったのも見知らぬ方のおかげ。
たまにはこんな朝ランも良いです。
夜は、ペーサーが突然決まって変化走。
1周ごとに走りに緩急をつけて4分50と4分30ペース。
自分の練習にもなったし、スピード走への不安も払拭出来たし大満足。
昨日のworkout
バイク5km
ラン22km
補強15分
