ENのメニューで ZWIFT custom workout

Endurance Nationのコーチ、パトリックからメニューが届きました。

 

土曜日は、Bike FTP Vo2

 

日曜日は、Bike ABP

届いた当日のメニューはスイムだったんだけど、優先度（中）。

昨日も泳いだし、元々のプランがリカバリーだったので

スイムはスキップしてZWIFTのカスタムワークアウトを作りました。

これ、ドラッグ＆ドロップで簡単に作れちゃいます。

問題はレースじゃないから周りと競わないのにプッシュし続けられるかだよね。

まずはやってみます。

#EN #endurancenation

昨日のworkout

ラン５ｋｍ