月末の水曜日は、5000m タイムトライアル。
5000なんて走るのは何年ぶりでしょう？？？
走力のRial checkのために挑戦してきました。
気温25℃、風少々。
次回は7月末ですからタイムを狙うならラストチャンスです。
１８分は切りたいと願っていましたが、９秒オーバー。
ちょっぴり悔しさが残りましたが、高望みはせずに
このタイムを元に練習を組み立てます。
昨日のworkout
ラン１７ｋｍ
今日もワイルドステーキ330g喰って、T.Tに備えました。
効果はあったと思います。
肉マネーを使い切ったので29日にチャージしなきゃ。
【追記】最後にトラックで5000ｍを走ったのが2011年6月。
記録は17分26秒でした。8年で40秒遅くなるのか。
