1年半ぶりに5000mTT
もう10年は走るつもりはなかったんですが
高温下の悪条件で走ることにしました
scribbleofbourgogne.hatenablog.jp
スタート時は気温33℃
20～30秒は遅くなる思うのですが欲張って18分ギリを狙ってみました
（86秒/400mペース）
ペースを維持できたのは最初の2周だけ
速いペースに身体が慣れていないことに加えて蒸し暑さがたまりません
あとは消化試合のようにラップ毎にダメっぷりを確認して
抜かされて離されて見せ場もなく終了しました
またメニューに5000mTTが入っていたら走ってみます
昨日のworkout
ラン12km
