今日のメインはチームジャージゲット。（と本番ウェアのチェック）
Endurance Nationのイベントを完走するとジャージがアンロックされるんです。
祝日の月曜日、朝８時10分は絶好のチャンスなので
プランにはないバイク練をぶっこみました。
スタートアタックはなく、集団でひらひらとしてましたが
最後のゴールスプリントは出遅れて７位フィニッシュ。
チームイベントは時差の関係で日本からは参加しにくい時間帯ばかりですが、
今回は祝日様様です。
昨日のworkout
スイム1.9km
ローラー２６ｋｍ
ラン７ｋｍ
６時からクルーズインターバル。
１ｋｍ４本、つなぎ１分。
このメニューには1.1kmコースがばっちり。
3本目からきつかったけど短時間メニューなので苦しむ前に終わっちゃった。
クーラーの効いた部屋で引きこもっていたら、睡魔に襲われ午後にガッツリ昼寝。
今夜は寝られないなぁーと思い、
夜20時からスイム追加。
東京名物、一方通行のめっちゃ泳ぎにくいコースレイアウトでしたが、
メインセットは、25mハード3本リカバリ1本のサイクルで30本。
これなら無問題でトップスピードで押し切りました。
