もう口にするのも飽きたけど、Covidがなければレース2週間前。
EnduranceNationに出会う前ならもう練習は終わって調整期間です。
ところが、ENでは、
金曜日に3.8kmのスイムシミュレーション、
土曜日に6時間のバイクシミュレーション、
日曜日に4時間のステディライド。
結構なボリュームをこなします。
シーズン一年目では半信半疑でしたが、結果がついてきたので
もう疑う余地はなくメニューを全力で実行するだけです。（のはずだった）
数多くのトライアスリートを指導し、
毎年マイナーチェンジを繰り返して大よそ定まった感のある年間プラン。
結果、5回のクラブ世界一を獲得した実績を前にすると
自己流は飛んで消えちゃいました。
限られた時間、毎日積み重ねられる老い。
努力は正しい方向に行ってこそ報われる、これを肝に銘じています。
2021年、Ironmanが再開されたら
レース2週間前のこのメニューを思い出してくださいね。
昨日のworkout
バイク32km
ラン3km
朝一でラルプ上って本日終了。
companion経由Bluetooth接続したら斜度が再現されず。
楽だけど物足りないね。
後は、映画見て本読んでリカバリーです。
