睡眠は健康の基本。
最近、急に寒くなってきましたが朝まで目覚めることなく
ぐっすり眠れています。
そのお助けグッズがこちら。
以前にも紹介したことがある、防寒遮光ドーム。
scribbleofbourgogne.hatenablog.jp
夏の間も使っていますが、外が白んできても気づかないし
何より顔が寒くないのが良いです。
そして、もうひとつ。
scribbleofbourgogne.hatenablog.jp
足先が寒くて寝れなかったので、最近は靴下を履いて寝ています。
普通の靴下でも良いのですがメリノウールだと肌触りがよく、
蒸れもないので快適です。
うちはエアコンしかないので暖房しても床は冷たいまま。
こんな奇妙な姿で寝ていますが、効果絶大です。
昨日のworkout
バイク43km
ラン6km
PP(B)で走っていたら突然パワー０に。
パワメのバッテリーは67%だったんだけどそろそろ寿命かな？
レースだったら心折れるところですが、PPなんで一旦データ保存してから再参戦。
無理して追わなくても合流できるから良いよね。
リモートワークの日だから雨が降る前にウォーキングとランニング。
