ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

チェーン交換

f:id:kus110:20220319194740j:image

 

先月の合宿でチェーンから音鳴りがしていました

ZWIFTやってても気づくレベルになってしまったんで交換しました


f:id:kus110:20220319194744j:image

 

古いチェーンと長さをあわせてからミッシングリンクでつないで

 

 

チェーンクリーナーでグリスを落としてから水洗いしてクリーナーをすすぎます

 

 

  

 

最後に水置換オイル挿して仕上げます

 

 

いつもこれだけです

チェーンリングを交換するタイミングでしたがアウターが在庫切れ

仕方なく5800シリーズを取り寄せることにしました

 

レーニングログを確認したら7000km走行

昨年11月末には5000km超えていたからフレーム換装のタミングで

チェーンも交換しておくべきでした

毎回音鳴りしてから交換してますがアラートが欲しいです

 

昨日のworkout

ラン13km