バイク2連荘
2時間のワークアウトだけど前日のダメージを消化しきれず心拍はねまくり
序盤のプッシュ x3は全てスキップして巡行も205w->170wにdial down
これだけ緩めたけど屋内36℃
窓全開で工業扇ぶん回しても暑いわ
幸い11時前には終わったので後はリカバリー
昨日のworkout
バイク70km
ご飯たべる元気もなく外で食べようかと思ったら34℃
さらに食欲なくしてヨーグルトたべてチーズたべてつないで
フジロック聴きながら
最後の塩辛とビールのんで終了
粉飴摂りながらローラーやったんで糖質は大丈夫だけど
たんぱく質がほしくない
末期だな
