ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

ハード1の火曜日

皆生に向けてハード練習を3週続けます。
平日で追い込むのは火曜日と木曜日。
 
来る週末ドカ練に備えてトレーニングを重ねるんですが、
こんなメニューをやっています。
 
朝:
バイク(自宅~阪急塚口駅 13.5km 35分)
電車で移動休憩してから
スイム(1’40”/100mペース500m3本、ダウン100m 30分)
 
晩:
ラン(三宮~阪急夙川駅 14km 1時間23分)
バイク(塚口~遠回りして服部~三国~岸辺~自宅 20km 1時間)
 
三宮でおにぎり1個、夙川で豆乳1本摂ってもガス欠気味でした。
こんなメニューで強くなるか壊れるかのどっちかですね。
 
いくら頑張っても、上には上がいて、その他多勢から抜け出せない私ですが
『走ることでしか辿り着けない何か』のために明日も明後日も頑張ります。