朝スイム、気温上昇とともに人が増えてきた。
いつも7：23にスタートし8：00までノンストップ。
序盤はアップを兼ねてゆっくり。体の様子をみながら
左右ブレスであげていく。同じコースを泳ぐ他の方にあわせ
後ろが迫ってきたらペースを上げ、追われなければ流している。
左ブレス縛りでも溺れなくなった（笑）けど、速いペースが苦手になった気がする。
レースペース以上は右ブレスで泳ぐんだけど遅い。
タイム計ってないけど後ろが迫る様子から進んでいないと思う。
何事もバランスで、2ｋｍ泳ぐ中でスピードに緩急つけよう。
昨日のメニュー
Ｓ 2.1ｋ（左右ｖ+ペース+左ｖ）
Ｂ 0ｋ
Ｒ 16ｋ（往路正雀、復路園田）
朝：下ハン腕立て+プランク（前/左右）+足閉じ踵上げ+腰上げ
晩：朝+ショルダープレス+バタフライ+チェストプレス+ラットプル+レッグカール
