そこで、こちら。
8枚切り食パンに練乳かけて、
半分に折り畳んでパクッと。
疲れている時は練乳増し増し（≧∇≦）
チープですけど、手軽で気に入っています。
バイク練の時にもラップに包んで携行。
菓子パン買うより良いかもね。
昨日のメニュー
ラン15k
午後は雨の予報で夜まで会合あるので、朝ガッツリ。
レース予定は少し先だけど、スイムやバイクがないと消化不良。
夜は西武新宿で同業の集い。
初めての席なのに遠慮なくズバズバ言って、中締めや〆の挨拶もやって
キャラ決定。
どこへ行っても私は私(´･_･`)
