とぼとぼ走っていたら陸上女子のパックが迫ってくる。
早めにコースを譲るが、ごぼう抜きされるのは心地よいもんじゃないね。
おじさんは、これ以上速く走れないのだよ。く～(´Д` )
なんとか計画の35分終了。平均ペースは6分半。
続いてパソコン担いでジテツー。太ももと腰が悲鳴をあげる。
昼は、私の気持ちを知ってか知らずか皆でローストビーフ丼へ。
ありがて～！肉くって回復だぁ！
火曜は雨だから頑張んなきゃって事で夜はスイム…
ところがどっこい月一の休館日！
泳ぐつもりで間食したし、もったいないから走っちゃえ。
火曜日の70分ランを前倒し。
サプリの力を借りてもヘトヘトです。
昨日のworkout
バイク 25km
ラン 19km
懸垂腹筋地獄13分
夜ランから帰宅すると何やらメッセージが。
緊急地震速報を知ったのは15分後(笑)
走ってたら揺れを全く感じない。
心配してlineくれた娘たちにも呆れられてしまったよ。
