カミさん曰く『今年、風邪ひかないのよ。いつも喉が痛かったりするんだけど今年はゼロ。』
そんなカミさんの秘訣は
『自転車通勤』※電チャ
私も長らく電車通勤を避けていますが、
密閉された寿司詰め空間が
精神的にも肉体的にもいかに不健全かと再認識した次第です。
究極は、自宅勤務ですね。
（否、働かなくても金が入ってくる方が更に上か？）
昨日のworkout
スイム3km
ラン6km
スピード練習の翌日は関節を回復させるために朝練オフ。
寒の戻りで冷たい雨。
夜はスイム。
安定の遅さですが肩は回復。
胸鎖関節に意識を変えたおかげです。
