もうなにやってんだか。嫌になります。
１ｋｍ６本のインターバル、１本目は３’２７”
走っている最中、左足に違和感あったんだけど
前がつまったか何かの拍子に止まろうとしたらピキっと。
２本目スタートして２００ｍで異常に感じ、フィールドへ逃げたんですが
痛くて走れなくなっちゃいました。
ストレッチで伸ばそうとしましたが、うまく患部が伸ばせず。
歩くのは平気だけど走れない。
足の付け根だからアイシングも届かない。
参ったな～。
幸いなことにレース予定は１０月までありませんから
１週間はランを控えます。
昨日のworkout
ラン１０ｋｍ
最初は、内転筋が痙攣したのか、股関節を痛めたのか変わらなかったのですが
