最近、デザートに食べているバニラヨーグルト。
関西ではどこにでも売っていて、東京でもまいばすけっとが取り扱ってます。
一般的なデザートより低カロリーですが、
ヨーグルトとしては高めです。
参考：7訂
食品群名/食品名： 乳類/（発酵乳・乳酸菌飲料）/ヨーグルト/脱脂加糖
エネルギー 67 kcal
たんぱく質 4.3 g
脂質 0.2 g
炭水化物 11.9 g
ナトリウム 60 mg
カリウム 150 mg
カルシウム 120 mg
砂糖や卵黄、寒天も入ってますからデザートなんですけど、
美味しいので許します。
昨日のworkout
バイク43km
ラン5km
スタート5分前だった3R Volcano Flat Race（C）に飛び込み参加。
Cだから緩くいこうと思っていたらABと混走。
序盤に先頭を見送って50位パックでずっと進んでゴールスプリント。
0.3秒差の2位でした(/ω＼)
下り坂で重いギアに入れて、ゆっくり回してスプリントに備えたし、
脚が残っていたんでMax６００ｗオーバー、ゴールまで５５０ｗで踏めたから
ちょいとは進歩したよ。
